Leistungen für Privatpersonen
Wollen Sie Ihre Gesundheit stärken, mehr Wohlbefinden im Job oder privat erleben? Mit meinen werteorientierten und psychologisch fundierten Coachingangeboten erfüllen Sie sich genau die Werte, die Ihnen wirklich wichtig sind.
Achtsam Leben für mehr Wohlbefinden
„Was immer Sie erreichen möchten, Achtsamkeit ist das Werkzeug für inneres Wohlbefinden." Han Shan
Unsere Welt wird immer komplexer und schnelllebiger. Den beruflichen und/oder privaten Leistungsanforderungen gerecht zu werden, wird dabei immer mehr zu einer Herausforderung.
In diesem Coaching lernen Sie die Methode der Achtsamkeit kennen und anzuwenden. Damit stärken Sie Ihre Fähigkeit auch in turbulenten Zeiten ruhig und gelassen sein zu können. Sie befreien Energie, die in destruktiven Stressmustern gebunden ist und sind wieder befähigt Ihre Ziele und Visionen mit Freude verfolgen zu können.
Souveräne Selbstführung
"Das Große ist nicht, dies oder das zu sein, sondern man selbst zu sein." Sören Kierkegaard
Jede Persönlichkeit ist geformt durch den Kontext, in den diese Person hineingeboren wurde. Für eine optimale Anpassung an den gegebenen Kontext entwickeln Sie Manageranteile, die den Kontakt mit sich selbst, den Anderen und der Welt gestalten.
In diesem Coaching lernen Sie Ihre Manageranteile kennen und nehmen das Steuer Ihrer Lebensgestaltung bewusst selbst in die Hand. Sie lernen sich selbst als die Macht kennen, die Ihre Lebensbereiche gestaltet und erfahren die Freiheit in Verantwortung für Ihre Lebensbereiche das zu gestalten, was Sie sich wirklich wünschen.
Spitzenwerte Coaching
"Habt den Mut, Eurem Herzen und Eurem Gefühl zu folgen, denn die wissen bereits, was ihr wirklich werden wollt.“ Steve Jobs
Sie sind es gewohnt Verantwortung zu übernehmen und meistern erfolgreich Ihre Aufgaben. Dennoch bemerken Sie, dass ihr wichtigster Wert nicht erfüllt ist? Vielleicht sind Sie trotz Allem nicht glücklich, nicht erfüllt, es fehlt das Sinnerleben oder Sie fühlen sich einsam und wünschen sich Verbundenheit und / oder Sicherheit?
Mit diesem Wertecoaching machen Sie den Weg frei zur Erfüllung Ihres wichtigsten Wertes. Denn das, was Sie daran hindert ist ein blinder Fleck in Ihnen selbst. Diesen zu entdecken und zu transformieren ist der Weg zur Erfüllung Ihres Wertes.
Resilienz Coaching
„Die höchste Krone des Helden ist die Besonnenheit mitten in den Stürmen der Gegenwart." Jean Paul
Unter Resilienz wird die Fähigkeit verstanden sich von Schicksalsschlägen oder schwierigen Lebensumständen nicht aus der Bahn werfen zu lassen, sondern rasch wieder auf die Beine zu kommen.
In diesem individuellen und fundierten Resilienz Coaching gewinnen Sie genau diese Widerstandskraft. Neben Entspannungsmöglichkeiten, die auch im Arbeitsalltag umsetzbar sind, entdecken Sie vorhandene Ressourcen und lernen Sie zu aktivieren. Sie lernen Ihre destruktiven Stressmuster kennen und entwickeln eine stressresistente Haltung, aus der Herausforderungen für Sie verstehbar, sinnhaft und handhabbar werden. So können Sie Veränderungen künftig gelassen und konstruktiv angehen und Sie entwickeln Handlungskompetenzen, die Ihnen erlauben Ihre Ziele zu erreichen.
Burnout Prophylaxe
„Ich habe zu viel für zu Viele für zu lange Zeit mit zu wenig Anerkennung für mich getan.“ (unbekannt)
Ein Burnout Zustand geschieht nicht über Nacht. Manchmal bahnt sich der Zustand über Jahre an. In diesem Coaching lernen Sie Burnoutsignale kennen und erfahren ob Sie gefährdet sind. Sie lernen Ihre inneren Antreiber und Ihre Risikofaktoren kennen und sich davon zu distanzieren. Sie erhalten konkretes Handwerkszeug, um einem drohenden Burnout zu entgehen und lernen Ihre Herausforderungen konstruktiv zu bewältigen.
Frieden finden
„Jenseits von richtig und falsch liegt ein Garten. Da werde ich Dich treffen.“ Rumi
Der Frieden, den wir uns in der Welt wünschen, beginnt bei jedem Einzelnen. Sind Sie mit vergangenen Entscheidungen, Geschehnissen oder mit wichtigen Beziehungen in Ihrem Leben in Unfrieden? Dann ist dieses Coaching genau das Richtige für Sie.
Sie lernen Frieden in sich selbst zu finden. Sie lernen sich selbst mit Mitgefühl und Wertschätzung statt Abwertung und harscher Selbstkritik zu begegnen und transformieren Ihre Selbstangriffe. Außerdem klären Sie Ihre wichtigen Beziehungen, so dass Sie Mitgefühl, Verständnis und Wertschätzung in Ihr Leben und all Ihre Beziehungen bringen können.
Das Achtsamkeits - und Meditationsseminar mit Elke hat mir unglaublich geholfen, nach extrem harten Monaten wieder zu mir zu kommen. Am Ende konnte ich innere Ruhe, Entspannung und, was für mich sehr wichtig war, Zuversicht mitnehmen. Danke für alles.
Teilnehmerin Seminar Achtsamkeit und Meditation
Ich fühle mich reich beschenkt. Seit dem Achtsamkeits Seminar begegnet mir im Alltag so Vieles, das mich kurz innehalten und "danke" sagen lässt.
Teilnehmerin Seminar Achtsamkeit und Meditation
Wer wirklich etwas verändern will in seinem Leben, ist bei Elke Schulmeister gut aufgehoben. Denn mit Elkes Hilfe verändert sich wirklich etwas.
Wirksam. Heilsam. Erfrischend.
Unternehmensberater und Inhaber über Coaching für Unternehmer und Führungskräfte
Fangen wir mit dem Ende am Besten an: die Erkenntnis dass ich mich zunächst um mich selbst kümmern muss, bevor ich das mit anderen mache, steht für mich an erster Stelle als Ergebnis. Das aber nicht oberflächlich, sondern gewissenhaft, ehrlich und „nachhaltig“. Sie waren mit den Treffen und Gesprächen in anspruchsvollen Zeiten ein wertvoller und wichtiger Ratgeber und Zuhörer.
Geschäftsführer über Coaching für Unternehmer und Führungskräfte
Vor dem Coaching war ich total frustriert und genervt. Den Grund und die Ursachen dafür konnte ich allerdings nicht genau benennen. Mit Hilfe von Frau Schulmeister konnte ich sehr schnell erkennen, wo meine Probleme lagen und Handlungsalternativen entwickeln. Wir sind schnell auf den Punkt gekommen und ich bin jetzt entspannt. Das ist ein großer Gewinn für mich.
Inhaberin über Coaching für Unternehmer und Führungskräfte
Liebe Frau Schulmeister,
die Arbeit mit Ihnen war unglaublich wertvoll und berührend. Ich habe gelernt, mein inneres Kind zu sehen, es zu verstehen und damit umzugehen. Dieser „Werkzeugkoffer“, den wir für mich bestückt haben, hilft mir im Alltag und ähnlichen Situationen, selbstbewusster zu sein und für meine Gefühle und Empfindungen einzustehen.
Privatperson über Einzelcoaching
Hallo Elke, ich wollte dir noch eine kurze Rückmeldung vom Teamcoaching am vergangenen Montag geben. Meine Kolleginnen waren allesamt sehr begeistert von diesem Nachmittag. Du hast uns viele Denkanstöße gegeben, uns aber auch in unserem Tun gestärkt. Das war genau das, was wir gebraucht haben. Vielen Dank dafür und wir freuen uns schon auf den nächsten Termin.
Leitung pädagogische Einrichtung über Teamcoaching
Hallo Elke,
nach ein bisschen Zeit und Reflektion möchte mich nochmal herzlich für den sehr lehrreichen und angenehmen Workshop bei dir bedanken. Unser Beruf und unser Privatleben und die damit einhergehende eigene innere Ruhe und Zufriedenheit sind maßgeblich für das gemeinsame Miteinander und den Erfolg bei allen Aufgaben des Lebens verantwortlich. Ich fühle mich seit diesem Tag gestärkter mich selbst zu reflektieren, in Stresssituationen bedachter und positiver zu Handeln und dem Thema „Bedürfnisse“ eine viel größere Aufmerksamkeit zu schenken. Ich bin dankbar, dass ich durch deinen Input „wacher“ durch das Leben gehe. Ich freue mich über eine Fortsetzung deiner Schulung.
Verkaufsleiter über Workshop gelingende Kommunikation